Tekaški krožek
Krožek je namenjen vsem dijakom od 1. do 4. letnika:
- Tistim, ki se s tekom šele spogledujete in bi radi začeli, pa ne veste kako; dobili boste osnovne napotke in prvo družbo za tek.
- Tistim, ki bi se radi dobro pripravili na tekaške prireditve; spoznali boste različne oblike tekaškega treninga in dobili koristne informacije v zvezi s prehrano in osnovno kondicijsko pripravo tekača.
Krožek je zasnovan v treh delih:
- V jesenskem (september, oktober) se bomo pripravljali na Ljubljanski maraton.
- V zimskem (november, december) bo vadba namenjena posebni pripravi tekača v tem obdobju: krepilne vaje, cardio vadba, raztezne vaje, prehrana in drugi nasveti v zvezi s treningom teka.
- V spomladanskem (april, maj) se bomo pripravljali na Tek trojk.
Vadba bo potekala na tekaških poteh okoli gradu, na stadionu Poljane in v fitnesu na Gimnaziji Poljane.
Zainteresirani dijaki bodo pri mentorici lahko dobili tudi individualne napotke in programe za vadbo.
Pridobljene ure bodo štele za OIV in 3. uro ŠVZ (vsaka udeležba 2 uri).
Mentorica: Nataša Nakrst